Recette minceur : gateau au chocolat

Parce que régime et santé doivent rimer avec plaisir, je vous livre aujourd’hui ma recette minceur préférée de gâteau au chocolat.
Il s’agit d’un gâteau au yaourt, dont les ingrédient ont été adaptés.
La dose de référence est le pot du yaourt utilisé.

Régime recette minceur chocolat

Liste des ingrédients :

  • 1 yaourt à 0% de matière grasse
  • 2 pots de farine intégrale type 150
  • 1 pot de fructose
  • 1/2 pot d’huile d’olive
  • 2 à 3 oeufs (pensez à consulter cet article pour bien choisir vos oeufs)
  • 1 sachet de levure
  • du cacao maigre en poudre (veillez à ce qu’il n’y ait que du cacao dans la liste d’ingrédients)

 

Ma recette minceur :

  • Mélangez l’ensemble des ingrédient dans un grand récipient
  • Passez au fouet pour obtenir une pâte bien lisse
  • Huilez un moule à manquer, puis y verser la préparation
  • Passez au four à 200° pendant environ 20 à 30 mn (surveillez la cuisson)

 

Bon appétit ;)

 

Minceur et Santé

L’avis de l’auteur

Je dois vous l’avouer, je suis une grosse gourmande :)
Pour éviter de craquer sur un dessert, ou un gouter, que je vais regretter d’avoir avaler dans la seconde qui va suivre son ingurgitation, j’utilise souvent cette recette minceur. Parce qu’elle est gourmande, mais surtout très facile et très rapide à préparer. Le gâteau cuit en 20 mn dans mon four à chaleur tournante, ce qui me permet de patienter sans difficulté le temps de pouvoir assouvir mon envie de sucré.

Sandrine

About coach régime minceur

Passionnée par l'alimentation santé qui aide à retrouver et à garder la ligne, je m’y intéresse de près depuis plus de dix ans. Après quelques beaux succès auprès de mes amies, j'ai lancé ce blog dans le but de conseiller les femmes dans leur démarche de perte de poids, en préconisant avant tout un mode de vie sain.
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  • maigrir à Paris
    13 août 2013

    Oh! Je m’attendais à trouver du chocolat dans la liste d’ingrédients.
    Pour information, il existe les chocolats minceurs qui peuvent désormais être consommé avec modération par tous ceux qui sont au régime!

    • Sandrine
      13 août 2013

      Bienvenue :)
      Il y a du cacao dans la liste des ingrédients ;)

  • matériel esthétique
    19 août 2013

    Pour information et si l’on fait bien l’étude, le cacao ne peut pas remplacer complètement le chocolat. Le cacao n’est que le composant essentiel des chocolats, mais non pas à 100%. Et seuls les chocolats de hautes qualité présentent des hauts teneurs en cacao.

    • Sandrine
      21 août 2013

      Il est vrai. Cependant, si l’on y regarde bien, plus le chocolat est fort en cacao, plus il est faible en sucre et autres ingrédients indésirables lorsque l’on fait attention à sa ligne et à sa santé. D’où l’intérêt de remplacer le chocolat par du cacao pour avoir un gâteau au goût chocolaté :)

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