Un programme musculation pour femme ?

musculation femmesIl est toujours délicat de suggérer à une femme de faire des exercices de musculation. Les préjugés ont la vie dure. Sachez pourtant, mesdames et mesdemoiselles, que faire de l’exercice en soulevant de la fonte et des haltères n’a jamais transformé une femme en Arnold Schwarzenegger.

Musculation et prise de muscle

D’ailleurs, les hommes eux-mêmes ont du mal à ressembler à Arnold Schwarzenegger, même après des années de pratique… Tout simplement parce que prendre de la masse et du volume musculaire est extrêmement difficile. Il faut réellement le vouloir !

Sans prendre d’hormones masculines ni de produits dopant, une femme ne ressemblera jamais à un homme, et encore mois à Schwarzy.

La musculation pour maigrir

Suivre un programme de musculation permet de s’affiner, se dessiner, se sculpter, se raffermir, et retrouver la tonicité tant recherchée ; surtout lorsque l’on suit un régime !

Il faut savoir que les mannequins, actrices et autres stars qui affichent un corps parfait pratiquent toutes le renforcement musculaire. À l’aide d’un coach sportif ou sans, la musculation leur a permis de devenir plus sveltes et plus athlétiques.
Les programmes de musculation pour femmes sont nombreux et peuvent être d’une aide considérable pour celle qui veut retrouver une ligne et un galbe parfaits.

Et si je vous disais qu’en plus de vous tonifier, la musculation vous aidera à maigrir car il permet d’augmenter le métabolisme de base, et de préserver votre santé en permettant un meilleur maintient de vos organes ?
Convaincue ?

Femmes musclées

Vous avez encore un doute sur les bienfaits de la musculation sur votre corps ?
Regardez cette vidéo du fameux Arnold Classic :

Et vous ? Pratiquez-vous la musculation ? Est-ce que cela vous fait peur ?
Laissez un en commentaire pour nous faire part de vos craintes et de vos envies. Nous vous répondrons du mieux possible pour vous guider et faire vos choix.

About coach régime minceur

Passionnée par l'alimentation santé qui aide à retrouver et à garder la ligne, je m’y intéresse de près depuis plus de dix ans. Après quelques beaux succès auprès de mes amies, j'ai lancé ce blog dans le but de conseiller les femmes dans leur démarche de perte de poids, en préconisant avant tout un mode de vie sain.
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  • anne
    11 mars 2014

    C’est bien d’être une femme musclé ! j’adore le corps d’une femme sportive et c’est mon objectif d’ailleurs. Merci pour votre aide

  • coach minceur
    11 mars 2014

    Bonjour Anne,
    Continue de nous suivre, nous te donnerons plein de trucs, astuces et programmes pour atteindre tes objectifs

    • […] hésitent encore et qui ont peur de faire de la musculation, lisez sans détour notre article sur la musculation pour femme pour vous convaincre définitivement des bienfaits de cette séance de […]

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