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Monthly Archives: août 2013

Régime, glycémie et index glycémique

Sucres et régimes

Quels sont nutriments énergétiques et où les trouve-t-on ? L’importance des glucides dans l’alimentation et la gestion du poids La glycémie est la quantité de glucose contenu dans le sang. Lorsque l’on est a jeun, la glycémie est environ de 1g de glucose par litre de sang. Si l’on mange … Continue reading

Le métabolisme de base

Sport et régime

Définition du métabolisme de base Le métabolisme de base, qu’est-ce que c’est me demandez-vous… Et bien c’est une notion qu’il est important de connaître lorsque l’on s’intéresse à sa santé, et aussi et surtout, à sa ligne. Le corps a besoin d’énergie, et ce, même lorsque l’on ne fait rien … Continue reading